2005/03/16
  カラダづくり

 
本日新しいプログラムを始めました
さたけ選手の肉体管理プログラムです

パフォーマンスの土台であるカラダ、これをかたちづくるのは栄養素です。
今回彼は極度の目標を掲げており、それはもはや練習だけで出せる領域ではありません。
なので技術の限界からもう0.3秒伸ばすにはその母体のポテンシャルをあげるしかないと考え、
今回の広島合宿より新しく補給プログラムを導入します。

スポーツ栄養バイブル

まず、本人の栄養に対する理解のためにこれを読んでもらっています。
この本はぼくがずっと愛読してきた本であり、栄養の知識はもちろん体温調整や水分補給、
さらには理想的なトップアスリートの血の数値まで書かれています。
今回の合宿ではそれを熟読・実践してもらうように言ってあります。
ストレッチや食事に関して彼なりに考え、なにがどう足りないのかはっきりさせたいと思います。
またその補助としてあるサプリメントを使用していくのですが、その詳しい種類・組み合わせ・根拠に関しては別途紹介していきたいと思います。
合宿の中で本人からのその反応をもとにプログラム調整をしようと思っています。

「最後の1m , 1秒は何を食べてきたかで決まる」
本の中でも紹介されている アメリカオリンピック委員会の名言である



  この記事へのコメント


  お〜っ!!
何かアツい企画ですねぇ!

ぼくも乗っかりたいです!
続報を期待してます。

Posted by こちゃい at 2005年03月16日 23:00


携帯から失礼。
初日から100×100でヘロヘロです。
昨日は仕事やら疲れで本を読む余裕もなく、とりあえずうらごーくんに知識を得てもらってます。
あとマネに頼んで献立を記録してます。足りない栄養素チェックです。
これから余裕見つけて、例のサプリメントも含めきっちりやっていく予定です。
これから泳ぎます、ほな。

Posted by さたけ at 2005年03月17日 11:19